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Verändere Deinen Fokus…!

Kaisersteg Oberschöneweide, Berlin (c) csl

Weiter geht`s in einem heißen August. Gut für alle, die tropische Temperaturen mögen. Wärmegewitter dürfen dann zwischendurch die gewünschte Abkühlung geben, wie gestern Abend in Berlin.

Mit welchen Fokus geht ihr in den nächsten Tagen durch den August? Stehen mögliche Veränderungen an? Auch die weitere Einschränkungen durch COVID-19? Oder seid ihr gerade zufrieden mit euerm Leben?

Dieser Wochenimpuls hat eine bewegende Geschichte eines ehemaligen Leistungsturners als Ausgangspunkt. Das geliebte Wunschkind kam als Früchen zur Welt und erlebt danach herausfordernde Jahre mit einer Zerepralparese. Die Geschichte hat mich bewegt und ich habe sie ausgewählt, weil sie zeigt, dass es für jede Herausforderung eine Chance gibt, das Beste aus Ihr zu machen. Und vor allem was wir in solchen einschneidigen Momenten als Erwachsene, in diesem Fall natürlich als Eltern, von kleinen Menschen lernen können. Christian Meyer und seine Tochter Jaide zeigen eindrucksvoll wie sie mit einem positiven Fokus als Familie Schritt für Schritt durchs Leben gehen und dieses als eine Reise sehen.

Ich lade euch ein, dieses Video mit Euch in eure neue Woche zu nehmen und wünsche Euch, in jeder Herausforderung das Gold zu finden. In diesem Sinne euch eine fröhliche neue Woche und immer ein paar schattige Bäume oder Seen in der Nähe zum Reinspringen und nun lasst euch von Christian Meyer inspirieren:

Viel Freude beim ansehen!

Das Spiel des Lebens

Im Fluss sein, Saale (sh)

Wer hat nicht schon mal die Aussage gehört, das Leben ist ein Spiel? Es gilt nur die Spielregeln richtig zu verstehen. Bei manch einem, wie mir, dauert es manchmal etwas länger.

Wer sich auf den Weg macht, sich besser kennenzulernen und zu führen wird auf lange Sicht sein zufriedenes Leben führen. Das ist sinngemäß die Quintessenz von Dieter Lange, einem bekannten Redner aus der Welt der persönlichen Weiterentwicklung. Seiner Auffassung nach werden die großen Ereignisse im Leben nicht geplant, man macht sie einfach. Oder um auch John Lennon zu zitieren: „Leben ist das was stattfindet, wenn du etwas anderes planst.“

Darauf und vieles mehr geht Dieter Lange in dem Gespräch mit Tobias Schmidt ein, welches ich hier für diesen Wochenimpuls nach der Sommerpause ausgewählt habe.

In diesem Sinne wünsche ich Euch eine schöne neue Sommerwoche mit kühlem Nass und schattigen Plätzen zum Ausruhen drinnen wie draußen:

https://youtu.be/SxzL0A0hbBw

Viel Freude beim Ansehen und lasst Euch inspirieren!

Sommerinspiration 2 – I Love to ride my bycicle!

Mardorf, Steinhuder Meer (csl)

Ändere doch mal Deine Perspektive und fühle was Deine Emotionen mit Deinen Entscheidungen tun. Interessanter Gedanke, den auch der Neurowissenschaftler Alan Watkins hat. Warum er der Meinung ist, dass viele Erwachsene emotional stehen geblieben sind, erfahrt ihr in dem zum Ende dieses kurzen Impuls hervorgehobenen TEDtalk.

Ich mache nun Sommerpause! Perspektivewechsel als radfahrende Nomadin durch Nord-Ostdeutschland. Doch zuvor übergebe ich noch fix Alan Watkins das Wort:

Alan Watkins – Why you feel what you feel

Schönen Sommer Euch 🌞, viel Freude beim Ansehen und lasst Euch inspirieren!

Sommerinspiration 1 – Yoga als Lebensweg

Groß Köris (csl)

Endlich ist er da! Der Sommer. Für viele schulpflichtige Eltern haben die Ferien in Berlin begonnen. Die Stadt ist manchen Stellen leerer. An anderen tummeln sich die Touristen. Bleibt also Zeit zum Durchatmen, Batterien auftanken und neue Ideen gewinnen.

Eine neue Idee für meinen Blog erblickte gestern das Licht der Welt. Ab sofort findet Ihr unter der Kategorie „Podcast“ mein Audioformat „Zeit zum Sein“. Hier möchte ich zunächst, einmal im Monat mit meinem Interviewgast über Themen aus den Feldern Achtsamkeit, Meditation, Philosophie und Psychologie sprechen.

Los geht es in Folge #1 mit Yogini Melanie Naumann aus Berlin. Sie ist Lehrerin beim Shakti-Yogaloft (unbezahlte Werbung) und war so freundlich, sich meinen Fragen rund um das Thema „Bewusstsein und Wahrhaftigkeit“ zu stellen.
Für sie steht fest, dass sich durch den Yogaweg privat viel ändern kann. Was das konkret heißt, und wie Yoga seid vielen Jahren Teil ihres Leben ist, erfahrt Ihr hier:

https://pantarhei-travels.me/podcast/

Viel Freude beim Anhören und lasst Euch inspirieren!

Weiterführende Links:
https://melanie-yoga.de/
https://www.yogalehrer-berlin.de/links.html

Sommerinspirationen gesucht?!

Berlin-Neukölln (csl)

Manchmal fühlt sich für mich der anbahnende Sommer wie eine Coronapause an. Wer ab und zu in diesen Tagen an Badeseen verweilt oder das Glück hat in seine Datsche zu fahren, der spürt wahrscheinlich gar nicht so die Veränderung. Die Menschen gehen oft zu altbekannten Routinen zurück, um Sicherheit zu haben. Und das ist auch gut so. Die vorhandenen Hinweise akustischer und bildlicher Art zum Thema „Abstand halten“ erinnern uns ohnehin schon täglich daran, dass wir weiterhin in einer besonderen Zeit leben. Oder aber der stylische Mundschutz, den wir jederzeit dabei haben dürfen. Nach Corona ist vor Corona.

In jedem Fall darf dieser Sommer voll von schönen Momenten sein, von denen wir noch in ein paar Jahren beim Kaffee trinken erzählen werden. Werde doch zum Beispiel „…wieder wie ein staunendes Kind, das die Welt entdeckt“, so eine tibetische Weisheit. Es untermalt die Neugier – egal welche Herausforderungen auch anstehen – bewusst im hier und jetzt das Spiel des Lebens anzunehmen. Schon die Sportfreunde Stiller haben einst in einem Song gesungen: Spiel doch einfach Tischtennis mein Kind.

So ist der Protagonist meines heutigen Video Denzel Washington. In einem Zusammenschnitt von seinen Reden für CollegeabsolventInnen beschreibt er seine ganz eigene Sicht auf das Spiel des Lebens. Was er damit meint? Schaut selbst:

Wer immer hier mit liest, Danke fürs Folgen und lasst Euch inspirieren!

Camino de Corona! Beim Pilgern auf neue Ideen kommen…

Schiff in der Rummelsburger Bucht, Berlin (csl)

Im Gehen kommen einem die besten Ideen, oder? Anschließend auf der Yogamatte oder der Couch über das Leben zu philosophieren, sind Elemente, die einem in Zeiten des Wandels helfen können. Vielleicht ist es aber auch einfach der Ausflug ans Meer, um dabei in die Wellen zu schauen und neue Batterien aufzuladen. All das kann Pilgern vereinen. Ich selbst durfte im letzten Jahr 5,5 Wochen mich auf den Camino del Norte in Spanien begeben und kam am Ende mit vielen wertvollen Erfahrungen und Begegnungen zurück nach Berlin.

Ein Jahr später, mit dieser Erfahrung der letzten Wochen der Pandemie, nenne ich diese Zeit für mich gerade „Camino de Corona“. Der Jakobsweg geht weiter. Manchmal abenteuerlich, manchmal besonnen, und philosophisch betrachtet führt er täglich zu neuen inneren & äußeren Orten, wo Du vorher noch nicht warst. Welchen Weg gehts Du gerade? Und auf welche Menschen legst Du Deinen Fokus? Wer tut Dir gut? Wie bleibst du bei Dir, um mit Kraft & Ideenreichtum unter anderem neue Wirkungsbereiche zu erschließen?

So war es passend, dass ich letzte Woche die Business-Pilgerin Jana Wieduwilt auf Empfehlung finden durfte. Tolle Idee, hätte auch meine sein können;-). Wir vernetzten uns auf LinkedIn, tauschten ein paar Nachrichten aus und werden bestimmt im August einige Kilometer zusammen des Weges durch Brandenburg laufen. Darauf freue ich mich schon jetzt. Und was liegt da näher, Euch ein tolles Podcast-Gespräch von Ihr als heutigen Impuls der Woche zu empfehlen. In diesem Pilger-Talk geht sie mit Appletree-Gründer Bruno Aregger um den Katzensee in Zürich. Eine schöne Unterhaltung ist dabei heraus gekommen, die zeigt was für jede/n Unternehmer*In einer großen Firma, eines mittelständischer Betriebes oder einer One-WoMen-Show) nach einer Krise möglich ist.

Viel Freude beim Anhören und lasst Euch inspirieren!

Mit Humor durch die Veränderung

Streetart-Reaktion auf Corona, Berlin (csl)

Oder aber einfach auch nur die Idee:

Lebe deinen Traum: Wie du das im Leben bekommst, was du willst.

Da ist was wahres dran, wie Unternehmensberaterin Beate Glöser es persönlich erlebt hat.

Als neunjährige wurde sie von ihrer Lehrerin wegen Reden und Kichern mit Lineal-Schlägen bestraft. (1986 lebte sie mit ihrer Familie in Polen) Viele Jahre danach, wie sie im heutigen Wochenimpuls erzählt, versteckte sie ihre wahre Persönlichkeit. Später im Erwachsenen-Alter nach einer Karriere im Sozialpädagogischen Bereich als Leiterin, wechselte sie über zahlreiche Kurse mit MLP-Trainings und Co zum Feld des Coaching.

Ihr Auftritt bei Gedankentanken im April 2020 ist das Plädoyer für das Heraustreten aus alte Muster. Und nicht nur mit dem Schlüssel der Positiven Psychologie, nein, sondern mit ganz „einfachen“ Dingen:

1. Freu Dich mit den Menschen, für Ihren Erfolg!

2. Du bist wundervoll

3. Werde zu der Person, die das Ziel schon erreicht hat, was du willst.

Und wie kommen wir Menschen dahin? Natürlich nicht von jetzt auf gleich. Schritt für Schritt würde der Pilger sagen. Es geht aus Glösers Sicht darum sein Denken mit dem Fühlen und Handeln zu kombinieren! Alles ist ein Prozess.

Wie dieser Prozess gelingen kann, veranschaulicht sie selbst in ihrer eigenen humoristischen Art:

https://youtu.be/qk3c1ANZjOE

Viel Freude beim Ansehen, lasst Euch inspirieren und hinterlasst mir doch gerne einen Kommentar, wie ihr diesen Impuls findet!

Schönen Wochenstart!

Per Pedes – Wandern, Natur & Meditation

Irgendwo in Brandenburg (c) csl

Sobald der Geist auf ein Ziel gerichtet ist, kommt ihm vieles entgegen. (Goethe)

Na sowas, außerhalb der Reihe eine Wochenendnotiz? Ja! Es ist mein Herzensprojekt, was ab jetzt langsam wachsen darf. Gerne mit alten und neuen WegbegleiterInnen. Viel Neugier beim Reinlesen:

Buen Camino!

Corona hat dir gezeigt, dass Du etwas in Deinem Leben verändern möchtest, weißt aber noch nicht wie? Gerne möchtest Du dabei in der Natur nach Antworten sinieren und Dich gleichzeitig bewegen? Am liebsten in einer kleinen Gruppe?
Dann bist Du hier genau richtig.

Ich begleite Euch an folgenden Wochenenden durch Brandenburg und bin euer Guide:

13.06.2020 – 9.00 Uhr – Treffpunkt Groß Köris – Wanderung bis Brand (Tropical Island) (20 KM)
27.06.2020 – 9.00 Uhr – Treffpunkt Lubolz – Wanderung bis Raddusch (22 KM)

Juli, August to be continued…

Du bekommst eine Frage, mit der Du dich unterwegs beschäftigen wirst. Wir tauschen uns aus, was du während des Weges für Dich wahrnimmst und zwischendurch gibt es Pausen zum Regenerieren und Energietanken mit kleinen gesunden Snacks von mir. Abschluss der Wanderung wird eine gemeinsame Meditation sein.

Diese Touren selbst sind mit 20-25 Kilometern in der Länge für Anfänger wahrscheinlich anspruchsvoll, aber in gut 8 Stunden mit ausreichend Pause machbar.

Eine Altersbeschränkung gebe ich nicht vor. Bitte einfach selber abschätzen, wie fit Du Dich fühlst. Wenn Du Dir nicht sicher bist, mache vorher bitte einen Check beim Arzt. Die Ausführung der Wanderung findet zudem natürlich unter den offiziellen Abstandsregeln statt.

Ich freue mich, eine Spende für meine Wanderführung am Ende von Dir zu erhalten. Diese liegt in Deinem Ermessen. Ich werde es für die Robert-Enke-Stiftung spenden. Insgesamt werden wir höchstens eine Gruppe von 5 Menschen sein.

Interesse geweckt? Dann schreib mich an oder melde dich unter 0176.85629004 bei mir.

Ich freue mich, neue WanderfreundInnen zu gewinnen! Alles Gute bis dahin und bleibt gesund,

Carina

Wohin des Weges?

Irgendwo, Brandenburg (csl)

„Ich bin mal gespannt, was ich heute denke und was ich heute fühle?“

Wer hat sich diese Frage schon mal gleich am Morgen gefragt? Dieses Experiment wäre doch etwas für den besonderen Sommer 2020, oder? Die Tage sind schon länger, bald ist Midsommer und die Ideen für spontane neue Reiseziele innerhalb Deutschlands entstehen. Das mutmaße ich mal mit diesem Post.

So kommt der heutige Impuls der Woche von Christo Quiske. Bei ihm geht es um den eigenen Geschäftsführer des Lebens, oder aber auch den zerstrittenen Vorstand. Doch schaut selbst und nimmt ihn ein Stück mit eures Sommerweges 2020:

Viel Freude beim Ansehen und lasst Euch inspirieren!

Wie anders sehen wir jeder die Welt?

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Woltersdorf (csl)

Jeder Mensch trägt seine eigene Sicht auf die Welt und seine Mitmenschen. So tut es mir in diesen Tagen gut wieder mehr die Augen zu öffnen und um mich herum zu schauen, was dort alles zeitgleich (vor allem in der Natur) passiert. Wenn man dann darüber hinaus nicht täglich die Medien konsumiert – was natürlich kein Patentrezept ist – dann bekommen wir die Möglichkeit gleichsam wieder mehr bei uns anzukommen. Das Wetter in Berlin hat jedenfalls an Pfingsten dazu eingeladen, in der Natur zu sein und mit seinen Liebsten Zeit zu verbringen.

In diesem etwas verspäteten Wochenimpuls geht es mir wieder um einen Perspektivwechsel. So möchte ich auf einen kurzen Film aufmerksam machen von Tahneek Rahman, der den Titel trägt: „Different“.  In einem Kommentar zu dem Film heißt es:

„We expect things from people in our way and we forget that people around us are different, such a powerful reminder! Thanks“. Gerade in dieser Mini-Transformationszeit zu COVID-19 kann dieser Gedanke dem ein oder anderen eine Hilfe sein.

In diesem Sinne, viel Freude beim Ansehen und lasst euch Inspirieren!