Heute schon für dein Immunsystem pausiert?

Lagune Bacalar (Mexiko), csl

Hola und schön, dass du heute wieder hier bist. Hach, heute geht es um die schönste Nebensache der Welt. Nein, es geht nicht um „Fußball“, haha, es geht um die Pausen, die du dir täglich, stündlich gönnen darfst.

Ja, auch immer noch im Homeoffice oder sogar zwischendurch beim Yogieren oder beim Einkaufen. Es sind diese kleinen Momenten, die so wichtig sind für dein Immunsystem, in denen du einfach mal seufzt, oder dich nur auf deinen Atem konzentrierst. Warum? Das erklären wieder sehr wunderbar Dr. Boris Bornemann und Sinja Schütte in ihrem Podcast: „Verstehen, fühlen, glücklich sein“. In der von mir ausgesuchten Folge geht es um das „Lob der Pause“. Also Box an oder Kopfhörer und los gehts:

Ja und das passende Musikstück gibt es auch noch dazu. Ist zwar schon etwas älter, aber der liebe Bosse hat es sehr schön in diesem Song hier zusammengefasst:

Wo sind deine nächsten fünf Minuten in der Hängematte?

Happy new week und bleib gesund!

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